Kínálatunk

Táplálkozási és életmódprogramok

Minden program egyéni felméréssel kezdődik és a valódi élethelyzetre épül.

Programtípusok

Milyen programokat kínálunk

Programjaink különböző élethelyzetekre és célokra kínálnak megoldást. Minden esetben az egyéni felmérés határozza meg a konkrét tartalmat.

Alap táplálkozási program

Az alap program azoknak szól, akik először foglalkoznak tudatosabban a táplálkozásukkal. A program megismerteti az egészséges étkezés alapelveit és segít kialakítani egy egyszerűen követhető étkezési struktúrát.

A program elemei:
  • Jelenlegi étkezési szokások felmérése
  • Tápanyagszükséglet meghatározása
  • Egyszerű, praktikus étkezési javaslatok
  • Bevásárlási és ételkészítési tippek
  • Két követési konzultáció

Komplex életmódváltó program

A komplex program azoknak ajánlott, akik átfogó változást szeretnének elérni. A táplálkozás mellett a mozgást, az alvást és a stressz kezelését is figyelembe veszi.

A program elemei:
  • Teljes körű életmód felmérés
  • Egyéni táplálkozási terv
  • Személyre szabott mozgásprogram
  • Stresszkezelési és alvási javaslatok
  • Rendszeres havi követési konzultációk
  • Folyamatos elérhetőség kérdések esetén

Családi egészségprogram

A családi program az egész háztartás egészségügyi szokásaira összpontosít. Figyelembe veszi a különböző korosztályok eltérő szükségleteit és a közös étkezések fontosságát.

A program elemei:
  • Közös és egyéni felmérés
  • Gyermekbarát étkezési javaslatok
  • Közös mozgáslehetőségek feltérképezése
  • Egészséges bevásárlás és főzés
  • Negyedéves felülvizsgálat

Dolgozói wellness program

Irodai és fizikai munkát végzők számára kialakított program, amely az ülő életmód, az időhiány és a munkahelyi stressz kihívásaira kínál megoldást.

A program elemei:
  • Munkahelyi étkezési szokások vizsgálata
  • Gyors, egészséges étkezési megoldások
  • Irodai mozgásgyakorlatok
  • Stresszkezelési technikák
  • Munkaidőbe illeszthető rutin kialakítása
Tudás alapú megközelítés

Miért fontos megérteni, nem csak követni

Programjaink nem csupán utasítások sorozata. Minden javaslathoz magyarázatot adunk: miért ajánlott egy adott étel, hogyan hat a szervezetre egy mozgásforma, miért fontos az alvás minősége.

Az a tapasztalatunk, hogy aki érti a mögöttes okokat, az sokkal inkább ragaszkodik a változtatásokhoz. A tudás motivál. Az értés fenntart.

Ezért a konzultációk során mindig időt szánunk a magyarázatra, a kérdések megválaszolására és a kételyek eloszlatására.

Táplálkozási oktatás workshopon, csoportos tanulás

Kérdése van valamelyik programról?

Vegye fel velünk a kapcsolatot és szívesen tájékoztatjuk részletesen az Önnek leginkább megfelelő lehetőségről.

Kapcsolatfelvétel Helyszíni lehetőségek